Gode råd om lys i forskellige arbejdssituationer

Generer lyset? Simple tiltag kan ofte forbedre din oplevelse.

Lyset skal være behageligt og gøre det let at se det, man arbejder med. Klager over for meget lys skyldes typisk blænding og ikke mængden af lys. Klager over for lidt lys kan have noget at gøre med dårlig farvegengivelse.

Her er nogle konkrete råd om, hvad man selv kan gøre for at løse og forebygge problemer med belysningen.

Blænding og spejling af lyset undgås ved at

  • bruge lyse farver på vægge, inventar og lofter. Vælg matte overflader.
  • bruge indirekte lys eller velafskærmede loftarmaturer
  • placere lysarmaturer bagved eller ved siden af arbejdspladsen
  • bruge solafskærmning, så solen ikke skinner direkte ind i lokalet.
  • placere arbejdspladsen, så synsretningen er parallel med vinduerne og loftslyset
  • placere det individuelle arbejdslys under øjenhøjde (brug lamper med justerbar arm)

Generende flimmer og flicker undgås ved at

  • skifte gamle lamper eller pærer ud med nye
  • slukke for lyset, hvis det kan undværes.
  • undlade at bruge frekvensdæmpning på LED-lys
  • vælge lysstofrør med HF-forkobling (højfrekvens)

God farvegengivelse opnås ved at

  • vælge lyskilder med en høj Ra-værdi (mindst 80)
  • vælge en Ra-værdi på nær 100 ved arbejdsopgaver, der kræver præcis farvebedømmelse.

Derudover kan du sikre optimale lysforhold ved at

  • sørge for rengøring af lyskilderne
  • bruge punktbelysning til den enkelte arbejdsplads
  • benytte blødt lys til rumbelysningen og hårdt lys til arbejdspladserne
  • sikre den enkelte medarbejder mulighede for at tilpasse og regulere arbejdslyset
  • vedligeholde og jævnligt tilpasse automatisk lysstyring
  • skifte gamle LED pærer, når lysets kvalitet er forringet

Læs også:

Særligt for skoler

Kraftigt dagslys i undervisningslokaler, kan gøre det svært for nogle elever at bruge skærm og læse det, der står på tavlen. Brug solafskærmning, flyt tavlen til en anden væg eller placer folk anderledes i lokalet.

Tavlebelysningen skal passe til tavletypen, så man undgår generende reflekser. 

Elever med høreproblemer bør sidde, så dagslyset kommer bagfra og oplyser underviserens ansigt.

Særligt for arbejde med skærm

Skriveborde, der står ved vinduet, placeres så lyset kommer ind fra venstre hos højrehåndede og fra højre hos venstrehåndede.

Kunstigt lys fra loftet skal placers skråt bagved eller ved siden af siddepladsen.

Undgå blænding og spejlinger i skærme ved at stille skærmen på bordet så langt væk fra vinduet som muligt, og så synsretningen er parallel med vinduet.

Læs også branchevejledningen Godt lys til kontoret fra BFA Kontor.

Få hjælp til lyset

Hvis det ikke umiddelbart er muligt at løse problemerne selv, bør du henvende dig til arbejdslederen eller sikkerhedsrepræsentanten.

Måske har de et forslag til, hvordan problemet kan løses, eller kan sørge for, at det kommer med i arbejdspladsvurderingen og blive undersøgt nærmere.


Senest revideret den 23. april 2020